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中国国際航空
日本から中華人民共和国へは、ANAやJALなど、日本の航空会社を利用してもいけますが、中華人民共和国の航空会社を使ってみるものよいものです。日本出発の時点から中国気分を味わうことができますし、中華料理を主とした機内食を楽しめるという利点もあります。
中華人民共和国の航空会社には、東方航空、南方航空、中国国際航空などがあります。
中国国際航空は、北京首都国際空港をハブ空港とする航空会社です。スターアライアンスに参加していることから、ANAのマイレージをためている方には魅力があるかもしれませんね。
中国国際航空の路線は以下の通りです：
＊中国（国内路線）
北京、成都、香港を中心に、約70都市に就航
＊国際線
●日本・・・成田、関西、中部、札幌、福岡、広島、仙台
●アジア方面・・・ソウル、釜山、平壌（2008年1月2日より就航予定）、ウランバートル、バンコク、プーケット、ヤンゴン、シンガポール、カトマンズ、デリー、カラチ、クウェート
●オセアニア方面・・・シドニー、メルボルン、サイパン
●ヨーロッパ方面・・・モスクワ、ロンドン、パリ、ミラノ、ローマ、フランクフルト、チューリッヒ、ウィーン、ヘルシンキ、ストックホルム、コペンハーゲン
●北アメリカ方面・・・サンフランシスコ、ロサンゼルス、ニューヨーク、バンクーバー
●南アメリカ方面・・・サンパウロ（マドリッド経由）
東方航空、南方航空、中国国際航空、それぞれに利点もあれば弱点もあります。中国の国際力が高まってきている昨今、ますますこれらの航空会社の利便性が高まり、日本からもたくさんの乗客が中国へ、さらに中国を経由して世界へ行くようになることでしょう。
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日本観光協会
日本観光協会は、「観光事業に関する中枢機関として、観光旅行の安全の確保、利便の増進及び容易化などのために必要な事業を行うことにより、国民の健全な観光旅行の普及発達を図り、あわせて国際観光の振興を即し、もって国民の生活、文化及び経済の向上発展に寄与するとともに、国際親善に資する」という目的のもとに、1964年4月1日に設立されました。正式名称は社団法人日本観光協会。管轄は国土交通省。
日本観光協会の主な活動は、観光地づくりの促進、観光地の美化や浄化、観光資源の保護・保存・開発および利用の促進、広域観光の推進、旅フェアの開催、観光情報ネットワークの整備、人材の育成、ホテルおよび旅館の登録事務、全国広域観光振興事業、調査研究事業、刊行物発行事業など。
日本観光協会の運営費は、会員からの会費、日本財団、財団法人日本宝くじ協会、都道府県観光協会(連盟)からの全国広域観光振興事業拠出金などで賄われています。
日本観光協会の本部は東京都中央区、ほかに北海道、東北、中部など8カ所に支部があり、地域の観光事業などに積極的に取り組んでいます。
社団法人日本観光協会のURLはこちら↓
http://www.nihon-kankou.or.jp/
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腸内洗浄をご家庭で
腸内洗浄は、ぬるま湯で腸内を洗い、腸壁にこびり付いた老廃物や宿便・毒素を洗い流す、最も効果が高いデトックスの一つです。
腸内洗浄は通常は医師によって施されますが、家庭で自分で行うこともできます。巷では家庭用の腸内洗浄キットが出回っていますので、こうしたものを利用して、家庭で気軽に安価に腸内洗浄を行ってみましょう。
腸内洗浄は、概ね以下のような手順で行います。
(1)腸内洗浄専用キットをセッティングする。
(2)キットの容器にぬるま湯（35〜39℃ほど。コーヒーを使う場合もある）を入れる。
(3)肛門にワセリンなどの潤滑剤を塗り、管を肛門に挿す。
(4)ぬるま湯を腸内に注入。
(5)しばらくお腹をマッサージ。
(6)お湯を出したくなったら出す。
(7)上記のプロセスを4〜5回繰り返す。
腸内洗浄は、月に１回くらいのペースで行うのが理想的です。
二の腕の構造
二の腕の構造について勉強しましょう。
専門的な用語もありますが出来るだけ分かり易く書こうと思います。
一般的に「二の腕がたるむ」と言われるのは、二の腕と分類される中でも「上腕三頭筋」となります。二の腕には他に「上腕ニ頭筋」と言う部分がありますが、殆どの人はここはなかなかたるまないでしょう。
では「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」の説明をします。「上腕ニ頭筋」は、簡潔には力こぶの方です。では「上腕三頭筋」はその裏側、たるんでくる所ですね。
例えば、仰向けで寝た状態で本などを読むことは誰しもあると思いますが、軽い本でも腕で本全体を持ち上げていますよね。段々と腕が痛くなったりすると思います。 これは本を持ち上げようとする「上腕三頭筋」が使われていると言う事です。
筋肉の動きまで意識して生活、運動している人は別だと思いますが、大半の人の日常生活では「上腕ニ頭筋」（腕を曲げる）と「上腕三頭筋」（腕を伸ばし押し出す）を使うのはどちらが多いでしょうか？やっぱり、「上腕ニ頭筋」だと思います。よって二の腕がたるんできます。
日常生活であまり使われないのであればトレーニングするしかありませんね。筋肉量が多ければそれだけ脂肪の燃焼率が高くなります。同じ量のカロリーを取って同じ生活をしたとしても、消費するカロリーも違う訳ですから差がついてしまいますよね。色々なトレーニング方法がありますから奮起して理想的な二の腕になりましょう。
登山の心得
「登山」と一言で言っても、真冬の高山のように命がけのものから、標高数百メートルの山にいつもの服装でピクニック気分で登るものまでさまざまです。とはいえ、登山は、それがどんな山であっても、油断は禁物。登山の際は、普段の生活では起こりえないようなこともあるのです。
登山でのトラブルは、その山の高さや地形、季節や環境などによってさまざまですが、共通しているのは、平地と比べて歩きにくいということと、勾配が「坂道」などとは比べ物にならないくらいキツいということ。だから、何の準備（心と体両方）もなしに登りはじめると、足をくじいたり、心臓に負担が掛かりすぎたりと、体を傷めてしまうことも。
登山の際は、事前にその山の地形や条件をよく調べ、準備を怠らないようにしたいものですね。